Vitamin D – nicht irgendein Vitamin

Schon in viktorianischer Zeit wurde Blässe als schön angesehen. Tuberkulose wurde in Davos erfolgreich mit Heliotherapie (Sonnentherapie) geheilt. Irgendwann galt dann endlich braune Haut als schön, bis in den 1980ern die Sonne wieder verteufelt wurde.

Vitamin D und seine Bedeutung
Quelle: Holick, M. F. (2014). Cancer, sunlight and vitamin D. Journal of Clinical & Translational Endocrinology, 1(4), 179–186

Wenig Sonne bedeutet aber einen Vitamin-D-Mangel und ein Vitamin-D-Mangel ist alles andere als harmlos!

Vitamin D steuert

  • die Immunantwort
  • den Knochenaufbau
  • die Muskelfunktion
  • die hormonelle Signalübertragung
  • Zellwachstum und programmierten Zelltod
  • Entzündungsprozesse
  • krebsprotektive Signalwege
  • die Aufnahme von Kalzium und Phosphor
  • sogar die Gen-Transkription im Zellkern

Das geht so: Sonnenlicht trifft auf die Haut → die Leber baut das Molekül um → die Nieren aktivieren es → das Hormon reguliert alles von Ihrer Immunität, über die Kalziumaufnahme, bis hin zur Genexpression.

Jede Zelle, die einen Vitamin-D-Rezeptor (VDR) besitzt, „hört“ zu – Gehirn, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Immunzellen, Prostata, Brustgewebe, Dickdarm, Knochen – und viele mehr.

Ein ganzes biochemisches Kommunikationssystem ist auf Vitamin D angewiesen. Ein Mangel von Vitamin D führt nicht nur zu Müdigkeit, Energiemangel und Depression, er führt auch zur Osteoporose und Krebs.

Bei den meisten meiner Patienten hat dies sich bereits „herumgesprochen“ und sie nehmen Vitamin D Präparate. – Das ist eine Möglichkeit, einen gesunden Vitamin D Spiegel zu erhalten. Mein Vorschlag ist ein anderer: Kaufen Sie sich eine UV-B-Lampe mit einer Wellenlänge von 311 nm (Kostenpunkt zirka €40-300) und leuchten Sie diese zum Beispiel auf Ihre Unterarme. Anfänglich nur 10-15 Sekunden, wenn keine Röte entsteht, können Sie am nächsten Tag schon 20 Sekunden bestrahlen und weiter, bis zu mehreren Minuten. Sollte die Haut anfangen zu brennen oder gerötet werden, hören Sie bitte sofort auf. Sie können das auch an anderen Körperstellen machen, aber bitte sehen Sie nichts ins Licht. Für Menschen mit Psoriasis ist das auch eine gute Therapie. Der Vorteil, es ist natürlich und Sie werden Ihre Nieren nicht belasten. Eine andere Möglichkeit ist natürlich ein Sonnenbad, aber bitte ohne Sonnenbrille – aber das ist ein Thema für einen anderen Tag.

Ein schönes Bild ist in der Arbeit:
Holick, M. F. (2014). Cancer, sunlight and vitamin D. Journal of Clinical & Translational Endocrinology, 1(4), 179–186

Warum ich seit einigen Tagen täglich einen Tee vor dem Mittagessen trinke…

…nicht irgendeinen Tee, sondern einen Tee aus geriebenem Ingwer, Zimt und ungefiltertem Apfelessig.

🌿 Ingwer

  • verbessert die Zuckeraufnahme in die Zellen
  • wirkt entzündungshemmend
  • unterstützt die Verdauung und kann Blähungen reduzieren

🌰 Zimt

  • verstärkt die Wirkung von Insulin
  • hilft, Blutzuckerspitzen nach dem Essen abzuflachen
  • kann Heißhunger reduzieren

🍎 Apfelessig

  • verlangsamt die Zuckeraufnahme im Darm
  • unterstützt die Insulinsensitivität
  • fördert ein günstiges Darmmilieu

🔬 Zusammengenommen

Die Kombination kann:

  • den Blutzucker stabilisieren
  • den Stoffwechsel aktivieren
  • entzündliche Prozesse im Körper reduzieren

Besonders sinnvoll ist der Tee bei Insulinresistenz, Prädiabetes, metabolischem Syndrom oder als unterstützende Maßnahme bei Gewichtsregulation.

☕ Anwendung (einfach)

  • frischer Ingwer fein reiben
  • 1/2 Teelöffel Zimt (Ceylon)
  • heißes Wasser, kurz ziehen lassen
  • 1–2 TL Apfelessig erst nach dem Abkühlen zugeben

➡ Am besten vor oder zu einer Mahlzeit trinken.

Zubereitung:

  1. Ingwer und Zimt mit heißem Wasser übergießen
  2. 5–10 Minuten ziehen lassen
  3. Apfelessig erst zum Schluss einrühren

Wann und wie oft?

  • ideal vor oder zu einer Mahlzeit
  • 1–2 Tassen täglich sind ausreichend
  • nicht auf komplett nüchternen Magen bei empfindlichem Magen

Wann ist Vorsicht geboten?

Nicht oder nur nach Rücksprache geeignet bei:

  • ausgeprägter Magenschleimhautentzündung
  • Magengeschwüren
  • starkem Reflux
  • gleichzeitiger Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. hochdosierte Antidiabetika)

In der Schwangerschaft nur gelegentlich und mild dosiert.

ACHTUNG – neue Gebühren ab 15. Oktober 24

Es ist mir immer ein Anliegen, mein Honorar transparent und fair zu gestalten. Ich rechne nicht gerne nach Zeit ab, denn sonst bezahlen Sie auch für das Schwätzchen, auf das ich ungern verzichte, denn es macht die Menschlichkeit aus. Das Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH), wurde 1985 herausgegeben und 2002 in Euro umgerechnet. Das GebüH ist keine Gebührentaxe, sondern ein Verzeichnis der durchschnittlich üblichen Vergütungen (1985), welches als Berechnungshilfe bei der Rechnungserstellung dient. Heilpraktiker sind in der Gestaltung Ihrer Gebühren frei.

Fast alle Versicherungen erstatten noch heute gemäß dem GebüH von 1985. Dass wir davon nicht leben können, leuchtet ein, oder? Sie beziehen ja heute auch nicht mehr das Gehalt von 1985.

Lange habe ich überlegt, wie ich fair bleiben kann und gleichzeitig genug verdiene, um Ihnen erhalten zu bleiben. Ich habe beschlossen, den PV1 Satz des GebüH mit dem Faktor 2,14 zu multiplizieren, der die Inflation von 1985 bis 2023 widerspiegelt und diesen Faktor jährlich anzupassen. Meine Quelle zur Inflation ist: https://www.finanzen-rechner.net/inflationsrechner.php

Bitte unterschreiben Sie bei Terminen nach dem 15.10.2024 den neuen Behandlungsvertrag, damit ich sicher sein kann, dass Sie von dieser Regelung Kenntnis haben.



PMST + NIRS Physio Magneto Super Transduktion & NIRS

Am Sonntag (11.8.24) habe ich die letzte Prüfung für meinen Master of Science in Bioresonanz bestanden. Jetzt muss ich noch meine Masterarbeit schreiben. Durch das Studium habe ich viele neue Therapieansätze kennengelernt. Hierzu gehören auch die PMST- und NIRS-Therapie.

Was bedeuten die vielen Buchstaben? PMST steht für Physio Magneto Super Transduktion und ist eine Sonderform des PEMF, der pulsierenden elektromagenetischen Feldtherapie. NIRS steht für Near InfraRed Spectrum, also Licht, das nahe dem Infrarotspektrum ist.

Ich fange mit NIRS an, denn das ist leicht zu erklären. Hierbei handelt es sich einfach um Licht mit einer Wellenlänge zwischen 620 und 940 Nanometern. Sie kennen bestimmt die Infrarotlichtlampe, aber bei NIRS wird noch keine Wärme erzeugt. Es ist eine Form der Phototherapie, also der Lichttherapie. NIRS wird eingesetzt, um die Wundheilung zu beschleunigen. Sie kann das Hautbild verbessern, z. B. bei Akne, Narben, Psoriasis, Rosacea, Ekzemen oder Faltenbildung und sie soll das Haar kräftigen und Haarausfall entgegenwirken. Ferner soll sie Schmerzen lindern, bei Chemotherapie manche Nebenwirkungen lindern und Herpesbläschen den Garaus machen und Knochenheilung beschleunigen. Eine typische Behandlung dauert 30 Minuten und tut nicht weh. Um genau zu sein, spürt man gar nichts. Bitte erwarten Sie aber nicht, dass eine Behandlung Wunder bewirkt, in der Regel sind laufende Behandlungen notwendig. Da der Aufwand aber gering ist, kostet die Behandlung nur €25/30 Minuten.

Bei der PEMT bzw. der PMST, wird es schon etwas komplizierter: Hier kostet auch das Gerät bis zu €60000. Gerne hätte ich mir wirklich das PAPIMI-Gerät gekauft, denn einige Kollegen erzielen hiermit wirklich spektakuläre Ergebnisse – sogar bei Krebs, doch in meiner Praxis, würde sich dieses Gerät nie amortisieren. Mein Physiotherapeut in Griechenland behandelte mich aber auch beim gebrochenen Arm mit dem PMST neo, einer viel günstigere Version des Papimi, und ich konnte nach 3 Wochen den Gips abnehmen.

In Athen, bei Pulse Dynamics Ltd., der Firma, die das Papimigerät herstellt, habe ich den Sohn des Erfinders, dem Mathematikprofessor DDr. Panos Pappas, den Physiker Herrn Theocharis Pappas kennengelernt. Er war noch in seines Mutters Leib, als Panos Pappas an dem Gerät forschte. Panos machte sich große Sorge, dass seine schwangere Frau dem Magnetfeld seiner Forschung oft ausgesetzt war, aber das Kind kam gesund zur Welt und ist überdurchschnittlich intelligent.

Wikipedia „zerlegt“ das Gerät richtig gehend, was sich jedoch nicht mit den Erfahrungen, die die Kollegen gemacht haben, mit denen ich gesprochen habe, deckt. Ferner hatte ich die große Ehre, die sehr gut dokumentierte Kasualiensammlung von Dr. med. Karl Braun von Gladiß „PapImi Ioneninduktionstherapie in der ganzheitlichen Onkologie“ lesen zu dürfen. Darf ich Sie einladen, hier noch selbst zu forschen? Ich bin bereits überzeugt und behandle mich selbst sehr häufig mit PMST.

Das pulsierende Magnetfeld scheint zu freier Energie zu führen. Jede Zelle benötigt Energie, um richtig zu funktionieren. Dieses pulsierende Magnetfeld penetriert tief ins Gewebe, wo es die Zellen „auflädt“. Die Schmerzlinderung bei Gelenkbeschwerden ist gleich bemerkbar.

Zwar hatte ich viele Vorlesungen zu diesen Themen, aber ich gebe zu, das war „Information overload“. Ich konnte mir nicht alles merken. Wichtig ist mir aber, es funktioniert und es hilft.

EMF Erkrankungen auf dem Prüfstand

Am Sonntag hat mich eine Elektrikerin angesprochen. Sie ist sehr verzweifelt, denn ihr Lebensgefährte wohnt in der Nähe eines Funkturms und reagiert mit Problemen der Herzfrequenz. Wie es denn so ist, glauben ihm die Ärzte nicht. Mit dieser Vorlesung, die an der Universität von Melbourne gehalten wurde, konnte ich ihr sagen, dass es seinen Ärzten an Ausbildung mangelt und, bevor sie ihn für einen Spinner erklären, sie sich doch etwas fortbilden sollten. EMF macht krank! Verschiedene Forschungsgruppen weltweit arbeiten daran, die Wirkung von elektromagnetischer Strahlung nachzuweisen und aufzuklären. Sie treffen auf Widerstände und verlieren ihre Forschungsgelder. Trotzdem machen etliche Forscher weiter.

Bitte achten Sie darauf, dass auch ihre Kinder kein Tablet oder Handy auf dem Körper halten. Doppelter Abstand = halbe Strahlung, also so weit weg wie möglich. Telefonieren Sie am besten nur mit Kopfhörer und Mikrophon. Telefone bitte in der Nacht mindestens auf Flugmodus stellen! Auch DECT Telefone sind nicht ohne, vielleicht könnten Sie diese auch ausschalten?

Für die von Ihnen, die der englischen Sprache mächtig sind, verlinke ich hier die Vorlesung von Dr. Devra Davis: https://www.youtube.com/watch?v=BwyDCHf5iCY&t=2856s

Das Krankenhaus ohne Medikamente

Aus aktuellem Anlass beschäftige ich mich gerade mit sogenannten Wunderheilungen, denn in meiner eigenen Familie sind so viele krank wie noch nie und fast alle sehr, sehr weit weg oder wollen nichts außer Modemedizin hören. Bei einigen steht es „Spitz auf Knopf“. Das Verhältnis Gespritzte zu Ungespritzten ist zirka 1:1. Drei haben Tumore, einer hatte einen Herzinfarkt, einer Asthma, das nach einem Nasentest nach vielen Jahren erstmals wieder auftrat, einer hat verstärkt Arthrose.

Im Jahr 1995 filmte Luke Chan in China, wie sich innerhalb von Minuten ein Blasentumor auflöste. Dies wurde mittels Ultraschall dokumentiert bzw. beobachtet.

Zwischen 1949 und 1959 besonders und seit 1959 immer wieder werden die Spontan- oder Wunderheilungen von Bruno Gröning dokumentiert. Hierzu gibt es einen eigenen medizinisch wissenschaftlichen Verein. Die Dokumentationen sind umwerfend.

Zum Thema Spontanheilungen oder Wunderheilungen haben mich etliche Beiträge gefunden, die ich hier für Sie hier verlinken werde. Ich möchte Sie inspirieren, ihr eigener Wunderheiler zu werden. Glücklicher und zufriedener werden Sie auf jeden Fall. Auch HeartMath siehe meinen früheren Beitrag, hilft dabei.

Sicherlich finden Sie noch viele andere Videos. Viel Spaß und gute Gesundheit!

Johann Nepomuk Maier aus Niederbayern bringt im Wurzel-Heimat immer wieder gute Beiträge.

Luke Chan – Er filmte 1995 die Heilung von Blasentumor in 3 Minuten
im Krankenhaus ohne Medikamente in China

Bruno Gröning – Heilungen am laufenden Band

Brustgesundheit: Alternative zur Mammographie

Jedes Jahr bekommen tausende von Frauen eine Einladung zur Brustuntersuchung mittels Mammografie. Ich habe meine Einladung zurückgeschickt, mit der Aufforderung mich NIE mehr anzuschreiben, da ich sonst wegen versuchter Körperverletzung Anzeige erstatten werde!

Die Mammografie ist eine Untersuchung der Brust (Mamma) mittels Röntgenstrahlen, wobei die Brust auch noch extrem gequetscht wird. Die meisten Frauen beschreiben die Untersuchung als sehr unangenehm. Von Röntgenstrahlen weiß man, dass sie einen kumulativen Effekt auf den Körper haben, d. h. je öfter man bestrahlt wird, desto höher das Risiko, und man weiß, dass sie die DNS (=DNA) schädigen und zu Krebs führen. Besteht in der Brust ein Krebsgeschehen, welches noch abgekapselt ist (Karzinom in situ), kann dieses durch das Quetschen im Körper verteilt werden und zu Metastasen führen. In einem früheren Artikel „Playing with Numbers“ vom 22.09.2012 habe ich auf die falschen Angaben über den Nutzen dieser Untersuchung hingewiesen. Diese Warnung wurde vom Max-Planck-Institute herausgegeben.

Es gibt aber eine sehr gute Alternative und das seit mindestens 30 Jahren, denn so lange kenne ich die Untersuchung mittels Thermografie, durch meinen lieben Kollegen Dr. Mike Godfrey in Neuseeland.

Thermografie ist eine Methode, bei der die Oberflächentemperatur der Brust bildlich dargestellt wird, indem man die Intensität der Infrarotstrahlen misst. Sie ist somit ganz und gar ohne schädliche ionisierende Strahlung. Der gesunde Körper zeigt eine Wärmesymmetrie. D.h. ein thermografisches Bild sollte rechts und links symmetrisch sein. Ist es das nicht, kann man auf Krebsgeschehen schließen, und zwar lang bevor das Geschehen ertastbar ist oder in einer Mammografie dargestellt wird. Die Methode ist gänzlich unschädlich.

In einer weltweiten Datenbank sind bisher mehr als eine Million Frauen eingetragen. Diese Untersuchungsmethode zeigt eine Spezifität und Sensitivität von über 90% und zeigt, bei einem abnormalen Wärembild ein 22-fach höheres Risiko an Krebs zu erkranken. Vielleicht wären diese Risikoberechnung noch höher, würden diese Frauen nicht umgehend Maßnahmen einleiten, um das Risiko zu senken.

Wo kann man das machen lassen? Ich habe bisher nur eine Adresse in München gefunden, die Praxis Dr. Peter Rothdach und im Schwarzwald Dr. Helmut Waldborn. Bildgebende-Infrarot-Regulations-Theramographie ist das Schlagwort nachdem Sie im Internet suchen können. Gerne höre ich in den Kommentaren von Ihren Erfahrungen mit der Brustkrebsvorsorge.

Wenn Sie gut Englisch verstehen, empfehle ich das Video Breast Cancer: Risks and Myths.

Hilf dir selbst, dann hilft dir Gott. – Teil 1 Diabetes mellitus Typ II

Hilf dir selbst, dann hilft dir Gott. – Teil 1 Diabetes mellitus Typ II

Über die Arzneimittelknappheit habe ich ja bereits geschrieben. Mit den neuen ICD Codes sollte man sich ohnehin überlegen, wie viel Information man über sich selbst Preis geben möchte und ob man den Arztbesuch wirklich benötigt. Es erschreckt mich auch, dass viele Menschen – auch die, welche die Gentherapie mitgemacht haben – nicht mehr zeitnahe einen Arzttermin bekommen.

Was können Sie tun, um sich selbst um Ihre Gesundheit zu kümmern? In dieser Rubrik möchte ich Anleitung geben, wie Sie weniger abhängig von Ihren Medikamenten werden und bestenfalls gar keine mehr benötigen.

Das heutige Thema:

Altersdiabetes (Diabetes Typ II)

Die neue DDG-Klassifikation unterscheidet nun 5 Typen des Diabetes, Ayurveda 16. Nicht alle Krankheiten, die unter dem Namen Diabetes, was so viel wie „Durchfluss“ bedeutet und damit schon auf die erhöhte Harnmenge hindeutet, zusammengefasst sind, sind heilbar, die meisten jedoch durchaus.

Diabetes mellitus, also der „honigsüße Durchfluss“ bedeutet, dass der Harn Zucker enthält. Ohne Labor hat man das früher mittels Ameisen getestet. Die kleinen Zuckerameisen stürzen sich auf diesen Urin, damit können Sie bei Verdacht auch zu Hause, ohne Pharmaproduzenten testen.

Bei dieser Form des Diabetes produziert entweder der Körper das Hormon Insulin, aber die Rezeptoren hierfür sind jedoch nicht in der Lage, das Hormon aufzunehmen oder die Bauchspeicheldrüse ist müde und produziert zu wenig Insulin. In beiden Fällen wird die Glukose (Zucker) aus dem Blut nicht, oder nicht ausreichend in die Zellen befördert und steht nicht dort zur Verfügung, wo er gebraucht wird, z. B. im Gehirn, welches fast nur Glukose „isst“ – deshalb ist der Unterzucker so extrem gefährlich.

Ihre Suchmaschine wird ihnen so viele Erklärungen zu diesen Mechanismen und der Glukoneogenese in der Leber usw. geben, dass ich Sie hier nicht damit aufhalten möchte. Mir geht es darum, was Sie tun können, um wieder gesund zu werden.

Aus ayurvedischer Sicht sind die Rezeptoren verschleimt (Aama). Also, müssen sie gereinigt werden. Wie geht das? Fasten, Fasten, Fasten und Bewegung, Bewegung, Bewegung. Aber keine Angst, sie sollen nicht verhungern, sondern Ihre Ernährung umstellen.

Bewegung gegen Diabetes

Sie müssen jetzt kein Leistungssportler werden, aber mindestens zweimal täglich 20 Minuten streng marschieren ist wichtig. Wenn Sie selbst keinen Hund haben, borgen Sie sich den Nachbarshund oder dessen Kinder und führen Sie sie Gassi. Sonst gehen Sie Schwimmen, Radeln, Squash- oder Tennisspielen, Skifahren, Schneeschuhwandern, Langlaufen oder was Ihnen sonst noch einfällt, um den Puls in Wallung zu bekommen – mindestens 20 Minuten am Tag, aber bitte nicht, wenn Sie verstopfte Herzkranzgefäße oder Ähnliches haben. Arbeiten Sie langsam auf Ihre Ziele zu und nicht von heute auf morgen. Damit behandeln Sie gleichzeitig die Gefahr eines Herzinfarkts, Verstopfung und viele andere Krankheiten, also los!

Ernährung bei Diabetes

Ich lade Sie herzlich ein, das 28-Tage Entschlackungsprogramm mitzumachen. Es ist ein guter Anfang und wird Ihren Medikationsbedarf sehr schnell verringern. Das Programm biete ich meist im Frühjahr und im Herbst an und Sie können das locker zu Hause mitmachen. Melden Sie sich bei Interesse.

Essen Sie wenig bis gar keinen Kuchen, raffinierten Zucker, raffinierten Weizen und so Zeugs. Ein Löffelchen Honig ab und an ist erlaubt. Honig gilt als „heiß“ und „schneidend“ und fördert den Stoffwechsel. Kohlenhydrate können aus Emmergetreide, Dinkel oder Urkorn, Hafer und wenn aus Bio-Vollkornweizen oder Bioroggen kommen und sollten aber nicht mehr als 15 % des täglichen Kalorienbedarfs ausmachen.

Joghurt sollte nicht öfter als einmal im Monat gegessen werden, denn er verstopft unter anderem die Rezeptoren. Insgesamt sollte auf Milchprodukte, die in irgendeiner Form behandelt wurden, verzichtet werden. Sie können sich frische Kuh- oder Ziegenmilch beim Bauern holen, aber auch hier gilt, weniger ist mehr. Rotes Fleisch – unter dem Begriff verstehen wir Fleisch von Säugetieren – sollte vermieden werden. Etwas Huhn, Pute, ein Stück Fisch, Krokodil- oder Schlangenfleisch dürfen Sie gerne essen. Ihr Eiweißbedarf kann wunderbar aus Linsen – davon gibt es so viele Sorten, dass Sie nur selten zweimal im Monat dasselbe essen müssen – den verschiedenen Bohnenarten, Kichererbsen, Hafer, Quinoa, Vollkorngetreide, Ei, Kartoffeln, Tahini (Sesampaste) usw. gedeckt werden. Machen Sie sich keine Sorgen, den Indien leidet auch nicht an einer Unterbevölkerung, nur weil ein großer Teil der Bewohner vegetarisch leben. Vegetarier müssen jedoch sehr auf Ihren Vitamin B12 Haushalt achten und sollten Bierhefe und Vollkorn täglich zu sich nehmen.

An Gemüsen ist so ziemlich alles erlaubt, besonders grünes Gemüse wie Spinat, Kohl, Fenchel, Zucchini, Rosenkohl, Salat usw.

Das bringt mich zum nächsten Thema: Rohkost ist keine Option! Ab und an ein Salat zu Mittag ist super, aber mit Essig und Öl und NACH dem Essen. Rohkost ist schwer verdaulich und wir müssen die Verdauung verbessern. Obst ist auch besser gedünstet als ganz roh und es sollte gut reif sein. Nicht zu viel Obst, vor allem am Anfang der Ernährungsumstellung. Bitte nie Getränke aus dem Kühlschrank trinken und auch richtig heißes meiden, es macht ohnehin die Zähne kaputt.

Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum stark ein. Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Stellen Sie das Rauchen ein. Achten Sie auf ein gesundes Gewicht. BMI Rechner gibts im Internet. Messen Sie Ihre Zuckerwerte während der Umstellung, denn Ihre Medikamente werden angepasst werden müssen. Sollten Sie sich besonders schwach fühlen, einen trockenen Mund bekommen, obwohl Sie getrunken haben, viel Urin ausscheiden, Muskelschmerzen spüren oder sich sonst wie unwohl fühlen, kontaktieren Sie die Behandler Ihres Vertrauens und messen Sie den Blutzuckerwert.

Hausmittel

Nehmen Sie jeden Abend vor dem zu Bett gehen einen Teelöffel Rizinusöl in etwas warmen Wasser zu sich. Machen Sie sich (vor allem die ersten 4 Wochen täglich) eine Thermoskanne Ingwertee (2 Tl IngerPULVER in 3 L Wasser ca. 5 Minuten köcheln lassen) und trinken diese über den Tag verteilt.

20 ml Bittere Schwedenkräuter täglich. Essen Sie wenn möglich täglich 10 Blätter des Heiligen Basilikum auf nüchternen Magen.

Es ist hier keine Magie und nicht jeder wird ganz von den Medikamenten loskommen, das hängt maßgeblich davon ab, wie weit fortgeschritten die Erkrankung ist, aber Sie verringern damit die Gefahr von Komplikationen wie Erblindung, Nierenschädigung oder Nervenschädigung und Sie werden sich besser fühlen und in fast allen Fällen wird die benötigte Dosis reduziert!

Von Ayushakti würde ich Diabhar und Metaboost verordnen. Drei bzw. zwei Tabletten zweimal täglich. Leichter zu bekommen und auch billiger sind Trikatu, die drei Scharfen (Schwarzpfeffer-, Langpfeffer- und Ingwerpulver zu gleichen Anteilen) und Triphala, die drei Mirobalanen Haritaki, Bibitaki und Amalaki, die zwischen den Mahlzeiten eingenommen sehr viel für den Stoffwechsel tun.

Kräuter & Gemüse gegen das Diabetesrisiko

Aloe Vera, Flaschenkürbis (Lagenarria siceraria), Weißkraut (Brassica oleracea), Chicory (Cichorium intybus), Echter Alant (Innula helenium), Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis), Große Klette (Arctium lappa), Heiliger Basilikum (Ocimum tenuifloru / Ocimum sanctum), Topinambur (Helianthus tuberosus), Zitronenmelisse (Melissa officinalis), Mariendistel (Silybum marianum), Kleine Braunelle (Prunella vulgaris), Portulak (Portulaca oleracea), Majoran (Origanum majorana), Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius), Gartenfuchsschwanz (Amaranthus caudatus), Ackerschachtelhalm (Equisetum arvense), Engelwurz (Angelica archangelica), Dolden Winterlieb (Chimaphila umbellata) – besonders für Männer, Louisiannamoor (Tillandsia usneoides), Geschwärzte Haselwurz (Asarum caudatum), Heidelbeeren (Vaccinium myrtillus), Meerrettichbaum/Moringa (Morinaga oleifera), Berberitze (Mahonia aquifolium & M. nervosa), Rote Maulbeere (Morus rubus), Zuckerahorn (Acer saccharum), Pilze und Flechten: Inonotus obliquus, Hericium erinaceus, Reishi (Ganoderma lucidum), Schmetterlingstramete (Trametes versicolor), Cayenne Pfeffer [auch fantastische Erstehilfe bei Verdacht auf Herzinfarkt], Zimt, Kurkuma.

Zur richtigen Anwendung fragen Sie bitte einen Experten oder konsultieren Sie ein Fachbuch. Nicht alles ist ungefährlich, aber versuchen Sie so viel wie möglich davon in Ihren Speiseplan als Lebensmittel oder Gewürz aufzunehmen. Guten Appetit und gute Gesundheit!

Heart Rate Variablity (HRV) und Gesundheit

Kennen Sie den Begriff HRV? Er steht für Heart Rate Variability, also die Größe der Schwankungen im Herzrhythmus. Lassen Sie mich erklären: Ihr Herz schlägt nicht wie ein Metronom oder ein Schlagzeuger, immer möglichst gleichmäßig, sondern die Abstände zwischen den Herzschlägen sind unterschiedlich lang. Den Zusammenhang zwischen der HRV und Ihrer Gesundheit erklärt der Arztkollege Bert Raderschatt mit Reiner Krutti in diesem Video. Einfach ausgedrückt: Je mehr Variabilität, desto geringer die Chance krank zu werden. So zeigen Studien, dass das Überleben bei Krebs beispielsweise mehr von der HRV abhängt, als vom Stadium des Krebsgeschehens, aber hören Sie selbst.

In meiner Praxis kann ich es Ihnen ermöglichen Ihre HRV zu beobachten und mit Hilfe Ihres Smartphones und einer App, können Sie die HeartMath Übungen, von denen im Video die Rede ist, erlernen bzw. den Erfolg überprüfen. Hierzu benötigen Sie einen Kurztermin.

HeartMath Methode in der Arztpraxis – Erfahrungen aus erster Hand – YouTube

22.-24. Juni 2018: Ayurweda Ausbildung mit Prerak Shah

Janu Basti
Ayurwedische Behandlung

Datum: Freitag 22.- Sonntag 24. Juni 2018, Täglich ab 10 Uhr

Veranstaltungsort:  94139 Breitenberg

Kosten nur für diesen Teil:  €350

Wir freuen uns, heuer wieder den Kollegen Dr Prerak Shah, aus Ahmedabad in Indien, als Dozenten begrüßen zu dürfen.

Der Kurs richtet sich vornehmlich an Mitarbeiter der Wellnessindustrie, Physiotherapeuten und Heilpraktiker, aber auch der Laie, wird viel ernten und es wird sich eine neue Welt offenbaren. An diesem Wochenende werden Sie lernen was Ayurweda ist und wie Sie sich und Ihrer Familie damit gesund halten können. Die erlernten Anwendungen können Sie sofort nutzen.

Neben diversen Massagetechniken wie Abhyanga, Snehana, werden Sie Shiro Dhara, Bastis, Nasya, Panchakarma-Anwendungen, Ölkunde und vieles andere erlernen.

Wenn Sie sich auf jeden Fall anmelden möchten, können Sie dies bereits jetzt tun. Hier geht’s zur Anmeldung.